首页 >
辅导关怀 >
成瘾
成瘾
上载日期:12/7/2021
意志坚定、靠主跨胜─罗加怡老师
附件
CC_210712
CC_210712
播音:星星 沉溺者曾相信自己有能力控制,但经过长时间沉溺,多次尝试戒除失败,会渐渐失去信心和毅力,甚至采取放弃和放纵的态度。因此,沉溺行为的戒除,绝对不是短期可达致成功的事。 一、戒瘾必须具备的元素 1. 个人意愿:患者必须承认自己有成瘾行为,不能采取否认和逃避的态度。 2. 接受治疗:有些成瘾行为直接影响大脑功能,属生理问题。患者需接受专业治疗,藉药物的纾缓,减少戒断征状的出现,并纾缓情绪不安的情况。 3. 接受辅导:成瘾行为有来自成长问题;处理心灵困扰,可有效根治成瘾行为。 4. 支持小组:让患者与同路人坦白分享问题,并学习面对别人。成瘾行为让人对自己、对人存着欺骗掩饰,所以能够坦诚面对自己和别人,对康复有很大帮助。 5. 学以致用:患者要把学习到的戒瘾方法在生活中实践,才能脱离沉溺。 二、戒瘾的行为改变模式 按心理学家普罗契卡和狄克礼门提(Prochaska & DiClemente)的研究,沉溺行为的治疗有一个改变行为的模式和阶段。 1. 懵懂期(Precontemplation):自觉有能力控制,未意识到行为带来负面的结果。 2. 沉思期(Contemplation):意识到行为引致的影响,考虑改变,内心有挣扎,改变的动机不断反复。 3. 决定期(Determination):意识到要改变,改变动机会增强,也会定计划。 4. 行动期(Action):寻求治疗的帮助,以行动实践改变的计划。 5. 维系期(Maintenance):自我评估能力增强,是面对引诱和挑战的关键时期。在维系期成功者,能够达至成功脱瘾,完全脱离沉溺的辖制。 6. 复发期(Relapse):在高危处境中失败,出现再度瘾发情况,有挫败感。若重回懵懂期阶段,意即进入另一个戒瘾行为的改变循环。 要戒除沉溺行为,必须有坚定的意志力,并经过一段时间的学习和适应。另外,家人和朋友的鼓励和支持,也是很重要的。 三、灵程十二步 帮助脱瘾的“灵程十二步”小组,已多年在国外采用。故名思义,“灵程十二步”会应用属灵的原则作为治疗。这个方法提供3方面的帮助: 1. 不需专业治疗师帮助,以过来人模式建立互相鼓励、支持和守望,也能够助人自助,使过来人信心更坚定。 2. 透过互相分享经验,提供学习。 3. 能够提供情绪支援。 在灵性方面,戒瘾者要从神那里得着肯定和重建人生的目标,并且也要从神那里支取力量,去胜过沉溺行为的诱惑。人必须承认自己没有能力去抵抗这些行为的引诱,才造成生活中不能控制的情况。人只能来到神的面前,进入他为我们罪人预备的丰盛生命中,并靠赖他的恩典,去重整失控的生活。人因着信,可以得着心灵最大的满足,而不需要依附不好的行为,来作为解决心灵空虚的填补与慰藉。 圣经说:“你必将生命的道路指示我。在你面前有满足的喜乐,在你右手中有永远的福乐。”(诗16:11)